Una guida alle posizioni per la 40ena

In queste settimane di ridotta attività fisica che ci vedono passare molto tempo seduti, con il conseguente indolenzimento delle gambe e affaticamento del dorso, soprattutto a livello lombare, durante la nostra pratica fisica quotidiana ci troviamo spesso a cercare...

E il coccodrillo come fa?

MAKARA KRIYĀ Tra le pratiche che solitamente proponiamo in primavera c’è quella (adorata!) dei Makara kriyā, una serie di ripetute torsioni eseguite a terra.Si tratta di una pratica che il Maestro proponeva spesso prima dei Saluti al Sole, come sorta di preparazione,...

Pratica Tradizionale di Yoga

  Aśvattha invita i propri soci e socie alla Pratica Tradizionale di primavera nella giornata di Sabato 7 Aprile 2018 con la proposta di una pratica più lunga: dalle 7 alle 11 e dalle 13 alle 16. Alla mattina, dopo Dyana (la meditazione) e il Surya Namaskar...

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