Retour à Asvattha Carla Nataloni avec la pratique de HORMONE YOGA:
Vendredi 9 Mars leçon d'introduction avec le temps 18-19.30**
Samedi 10 mars intensive avec le temps 10-13.30 et 14-16
Carla Nataloni Il a déjà été notre invité le année dernière proposant la pratique du yoga hormone, encore peu connue et répandue en Italie. Sivananda Yoga Teacher, certifié par Dinah Rodrigues pour l'enseignement de l'hormone de yoga pour les femmes, les hommes et le diabète, Il est maintenant le premier dépositaire de cette pratique dans notre pays.
Il est précisément dans la deuxième moitié de 2017 que son nom et celui de départ pratique de tourner et de se propager, l'amener à participer à la dernière édition de Yoga Festival a Milano et de sortir avec plusieurs articles et interviews sur quelques notes magazines.
Il est de ces contributions vous dire quelque chose au sujet de la pratique du yoga que Carla apportera à notre centre sur 9 et 10 Mars 2018.
Cycle irrégulière ou douloureuse, le syndrome prémenstruel, l'irritabilité et les sautes d'humeur, diminution de la libido, infertilité. Ce ne sont que quelques-uns des problèmes communs à beaucoup de femmes et ont souvent un point commun: la déséquilibres hormonaux. Parmi le traitement en douceur les approches de ces contrariétés plus ou moins grave, il y a aussi la pratique du yoga à travers innovant et ciblé est même appelée hormone Yoga (yoga thérapie hormonal).
« Le yoga hormonal est une technique holistique qui aide à stimuler la production de hormones», explique Nataloni. « Grâce à une séquence dynamique d'exercices, Il vise à stimuler et rééquilibrer le système, et donc favorise la disparition progressive de Bouffées, Il aide à la fertilité, renforce le bien-être, supprime l'insomnie, Il favorise le bon fonctionnement de la thyroïde ... ".
La pratique est utile pour tous les âges, car à chaque instant de la vie d'une femme peut manifester des problèmes hormonaux. De l'adolescence et jusqu'à 35 ans est recommandée comme « premiers soins » et exige de la pratique 2-4 mois, si vous ressentez des irrégularités et jusqu'à ce que le bruit disparaît. après la 35 âge, Au lieu de cela, Il est utile pour toutes les femmes, dans le but de l'équilibre hormonal général et la prévention des futurs tracas causés par la ménopause.
Le yoga thérapie hormonale stimule les ovaires, la thyroïde et de l'hypophyse, à-dire les principales glandes déléguées à la production et le contrôle des hormones et de la sphère sexuelle. Il agit en augmentant ou rééquilibrer si complètement la sécrétion de l'hormone naturelle: la stimulation se produit à la fois dans un « mécanique » et directe, par une sorte de massage produit par les mouvements et les positions (par exemple, sur les organes abdominaux), à la fois d'une manière indirecte, par la relaxation et la respiration typique de la tradition yogique.
Ainsi, il aide les femmes ménopausées?
« Certainement oui. Selon les recherches menées par Dinah Rodrigues avec le soutien de UNIFESP, l'Université de São Paulo, rééquilibre les niveaux d'hormones, améliore le travail des ovaires et augmente jusqu'à ce que l'estradiol 154% en quatre mois de pratique. en général, Il convient à toutes les femmes de plus 35 années.Et pour les hommes?
« Chez les hommes, Je recommande la pratique après 45 âge. Il aide le fonctionnement des testicules et les glandes surrénales, le niveau de testostérone et améliore la libido ".**La conférence d'introduction vendredi est également ouvert aux hommes!
Pour approcher le yoga hormonal n'a pas besoin d'être déjà expert, ni est nécessaire préparation spéciale. Au cours des séances de travail, En fait, les positions et les exercices des séquences peuvent être facultativement substitués avec des mouvements plus simples (mais tout aussi efficace), adapter si bien aux possibilités des élèves moins bonne forme.
Chaque session consiste en une séquence fixe 14 exercices adaptés de manière appropriée, y compris Asana, FASI en Pranayama et des techniques d'énergie tibétaines. ces, en particulier, exploiter l'action d'activation de souffle d'entonnoir dans des zones spécifiques du corps, grâce à un trajet de concentration et des vues guidée par l'enseignant. la phase de stress avec des exercices spécifiques Mémorable et temps de relaxation avec la pratique du Yoga Nidra.
Il y a quelques inconvénients il est donc préférable de vérifier avant de vous inscrire via une conversation téléphonique avec l'enseignant (338 1981010).
Pour participer au séminaire s'il vous plaît remplir le formulaire de pré-inscription à envoyer à yoga@carlanataloni.com
ET INSCRIPTION Information sur le produit
– Envoyer un mail à ici;
– me contacter au 3496053395 Manuela
articles cités:
http://www.iodonna.it/attualita/appuntamenti-ed-eventi/2018/02/01/arriva-italia-lo-yoga-ormonale-parte-il-primo-corso-milano/
https://www.silhouettedonna.it/fitness/yoga/posizioni/irregolarita-femminili-prova-lo-yoga-ormonale-93454/
