Volver a Asvattha Carla Nataloni con la práctica de YOGA HORMONAL:
Viernes 9 Marzo lección introductoria con el tiempo 18-19.30**
Sábado 10 marzo intensiva con el tiempo 10-13.30 y 14-16
Carla Nataloni Ya ha sido nuestro invitado el el año pasado proponiendo la práctica de la hormona de Yoga, aún poco conocida y extendida en Italia. Profesor de Yoga Sivananda, certificada por Dinah Rodrigues para la enseñanza de la hormona de yoga para las mujeres, hombres y la diabetes, Ahora es el primer custodio de esta práctica en nuestro país.
Es precisamente en el segundo medio de 2017 que su nombre y el de inicio práctico para la vuelta y se propaguen, llevándolo a participar en la última edición de Festival de Yoga a Milano y salir con varios artículos y entrevistas en algunas revistas notas.
Es a partir de estas contribuciones le dirá algo acerca de la práctica de yoga que Carla traerá a nuestro centro de 9 y 10 Marzo 2018.
Ciclo irregular o dolorosa, síndrome premenstrual, irritabilidad y cambios de humor, disminución de la libido, infertilidad. Estos son sólo algunos de los problemas comunes a muchas mujeres y con frecuencia tienen un hilo común: la desequilibrios hormonales. Entre el tratamiento suave se acerca a estas molestias más o menos graves también hay práctica de yoga a través innovadora y dirigida es incluso llamada hormona de la yoga (yoga terapia de hormona).
"Yoga hormonal es una técnica integral que ayuda a estimular la producción de hormonas», explica Nataloni. "A través de una secuencia dinámica de ejercicios, Su objetivo es estimular y reequilibrar el sistema, y por lo tanto favorece la difuminación de los sofocos, Esto ayuda a la fertilidad, fortalece el bienestar, elimina el insomnio, Promueve el buen funcionamiento de la tiroides ... ".
La práctica es útil para todas las edades, porque en cada momento de la vida de una mujer puede manifestar problemas hormonales. Desde la adolescencia y hasta 35 años se recomienda como "primeros auxilios" y requiere la práctica 2-4 meses, si se siente cualquier irregularidad y hasta que desaparezca el ruido. después de la 35 edad, En su lugar, Es útil para todas las mujeres, con el objetivo de equilibrio hormonal en general y la prevención de futuros problemas causados por la menopausia.
El yoga terapia hormonal estimula los ovarios, la tiroides y la hipófisis, es decir, los principales glándulas delegan en la producción y el control de las hormonas y de la esfera sexual. Actúa aumentando o reequilibrar la secreción de hormonas de manera completamente natural: estimulación se produce tanto en una "mecánica" y directa, a través de un tipo de masaje producido por los movimientos y posiciones (por ejemplo, en los órganos abdominales), tanto de manera indirecta, a través de la relajación y la respiración típica de la tradición yóguica.
Por lo tanto, ayuda a las mujeres menopáusicas?
"Definitivamente sí. De acuerdo con la investigación llevada a cabo por Dinah Rodrigues con el apoyo de Unifesp, la Universidad de Sao Paulo, reequilibra los niveles hormonales, mejora el trabajo de los ovarios y los de estradiol aumenta hasta que la 154% en cuatro meses de práctica. en general, Es conveniente para todas las mujeres mayores 35 años.Y para los hombres?
"En los hombres, Recomiendo la práctica después de 45 edad. Ayuda a que el funcionamiento de los testículos y las glándulas suprarrenales, el nivel de testosterona y mejora la libido ".**La conferencia introductoria Viernes también está abierto a los hombres!
Para acercarse a la yoga hormonal ya no tiene que ser experto ni se requiere preparación especial. Durante las sesiones de trabajo, En realidad, las posiciones y los ejercicios de las secuencias pueden estar opcionalmente sustituidos con los movimientos más simples (pero igual de efectiva), adaptar muy bien a las posibilidades de los alumnos menos aptos.
Cada sesión consiste en una secuencia fija 14 ejercicios debidamente adaptados, incluyendo Asana, FASI en Pranayama y técnicas de energía tibetano. estos, en particular, explotar la acción energizante de canalizar la respiración en áreas específicas del cuerpo, gracias a una trayectoria de concentración y vistas guiadas por el profesor. fase de estrés memorable con ejercicios específicos y tiempo de relajación con la práctica de Yoga Nidra.
Hay algunas desventajas así que lo mejor es comprobar antes de inscribirse a través de una conversación telefónica con el maestro (338 1981010).
Para participar en el seminario por favor complete el formulario de pre-registro para ser enviados a yoga@carlanataloni.com
Y REGISTRO DE Información del Producto
– Enviar un correo electrónico a aquí;
– en contacto conmigo en 3496053395 Manuela
Los artículos citados:
http://www.iodonna.it/attualita/appuntamenti-ed-eventi/2018/02/01/arriva-italia-lo-yoga-ormonale-parte-il-primo-corso-milano/
https://www.silhouettedonna.it/fitness/yoga/posizioni/irregolarita-femminili-prova-lo-yoga-ormonale-93454/
