LUNDI
19 – 20.30 TRADIZIONALE Albi
MARDI
6.30 – 8 INTENSE Albi ●
19 – 20.30 Manu perceptive
MERCREDI
19 – 20.30 INTENSE Manu
JEUDI
6 – 7.45 INTENSE Albi ●
19 – 20.30 BASE TRADITIONNELLE Albi
● Pour participer s'il vous plaît aviser avant 21 la veille
GYMNASTIQUE LES LEÇONS DE LA SANTÉ ET DESTINÉES À FITNESS – YOGA
Les activités s'adressent uniquement aux membres et aux membres. Inscription pour tous ’ ’ Association toute l’année et ouverte le cours d’essai est gratuite. Les cours s'adressent à tous , même ceux qui n'ont jamais pratiqué. Leçons peuvent être individuelles ou en groupe. Les types de cours proposés sont décrits ci-dessous. Les personnes qui commencent à pratiquer sont de préférence incluses dans la leçon BASIC du jeudi soir. L'inclusion dans d'autres leçons doit être évaluée au cas par cas.
Visite page de contact pour réserver votre cours d'essai gratuit ou pour plus d'informations.
TRADITIONNEL
Leçons pour les débutants. Une place importante est consacrée à l'explication de la pratique à travers l'écoute de son corps. La sollicitation douce des muscles, des articulations et des systèmes préparent pour retrouver souplesse et vigueur. Les positions et exercices de respiration sont simples et explorés avec gradualité. Vous apprenez la séquence de la Salutation au Soleil. La capacité d'écoute et de responsabilité deviennent progressivement plus profondes. On développe de nouveaux schémas moteurs et posturaux. Le type de leçon change souvent afin de stimuler la conscience physique, mentale, spirituelle. Le matin, est proposée la pratique traditionnelle de la Salutation au Soleil et les 10 Positions.
Enseignants: Alberto Beggio, Manuela Piccardo
INTENSE
Leçon dédiée à ceux qui ont une motivation suffisante, une bonne capacité d'écoute et une responsabilité. La préparation dynamique, les postures statiques d'intensité croissante, la régulation de l’activité respiratoire, la méditation composent la leçon. La pratique se déroule principalement sur les plans énergétique et psycho-spirituel, en suivant les enseignements du maître Sri Sri Sri Satchidananda Yogi. Le matin, est proposée la pratique traditionnelle de la Salutation au Soleil et les 10 Positions.
Enseignant: Alberto Beggio, Manuela Piccardo
perceptive
Leçon dédiée à l'écoute qui mélange les techniques classiques de Haṭha Yoga selon les enseignements du Maître avec d'autres expériences et traditions (telle que celle tantrique kasmira apporté par Eric Baret, l'expérience de Stefania et Reins Spiraldynamik…). La plupart centrée sur proprioceptive d'exploration est une leçon guidée avec un rythme plus lent, en particulier dans la première moitié de l'année. Conçu comme une sorte de « atelier de yoga », un espace d'échange et de partage.
Enseignant: Manuela Piccardo
PAR PARTECIPARE
Pour participer aux activités des membres – ACCORD PRÉALABLE – le formulaire d'inscription téléchargeable doit être soumis à ce lien. Après le consentement du Conseil, procéder à l'inscription. La cotisation annuelle est de € 20 € et l'exercice commence le 1er Septembre et se termine 31 Août de l'année suivante. Pour participer aux stages proposés, le nouveau membre est tenu de présenter le certificat médical attestant de l'aptitude aux activités sportives amateurs (avec l'accord de la clinique HUB). Nous invitons tous les membres à lire la constitution de l'association et de respecter les règlements.
L'association offre une variété d'abonnement: mensuel, bi et trimestriel. Les contributions pour les abonnements se réfèrent au mois du calendrier solaire. Les leçons de souscription doit être effectuée au plus tard à la période de référence. Les recouvrements peuvent être d'accord avec l'enseignant.
mensuel
Une leçon par semaine
mensuel +
2 leçons par semaine
Bimensuel
Une leçon par semaine
tous les trois mois
Une leçon par semaine