MERCOLEDÌ

18.45-20.15 TRADIZIONALE Manu

GIOVEDÌ

6.00-8.00 INTENSA Albi ●

18.45-20.15 TRADIZIONALE Albi

● Per partecipare si prega di avvisare entro le 21 della sera precedente

LEZIONI DI GINNASTICA FINALIZZATA ALLA SALUTE E AL FITNESS – YOGA

Le attività sono rivolte solamente ai soci. Le iscrizioni all’associazione sono aperte tutto l’anno e la lezione di prova è gratuita. I corsi sono rivolti a tutti, anche a chi non ha mai praticato. Le lezioni possono essere sia individuali che di gruppo. Le classi di Yoga si differenziano indicativamente in principianti, tradizionale e gentile. Inoltre proponiamo corsi di Do-In, di Meditazione e studio del Dharma. Visita la pagina dei Contatti per prenotare la tua lezione di prova o per maggiori informazioni.

TRADIZIONALE

Lezioni per chi inizia. Ampio spazio è dedicato alla spiegazione della pratica attraverso l’ascolto del proprio corpo. La tenue sollecitazione dei muscoli, delle articolazioni e degli apparati preparano per ritrovare flessibilità e vigore. Le posizioni e gli esercizi di respirazione sono semplici e esplorati con gradualità. Si impara la sequenza del Saluto al Sole. La capacità di ascolto e la responsabilità diventano gradualmente più profonde. Si sviluppano nuovi schemi motori e posturali. Il tipo di lezione cambia spesso per stimolare la propria consapevolezza fisica, mentale, spirituale. Al mattino viene proposta la tradizionale pratica del Saluto al Sole e le 10 Posizioni.
Insegnanti: Alberto Beggio, Manuela Piccardo

INTENSA

Lezione dedicata a chi ha una adeguata motivazione, una buona capacità d’ascolto e responsabilità. La preparazione dinamica, le posture statiche ad intensità crescente, la regolazione dell’attività respiratoria, la meditazione compongono la lezione. La pratica si svolge prevalentemente sul piano energetico e psico-spirituale, seguendo attentamente gli insegnamenti del Maestro Sri Sri Sri Satchidananda Yogi. Al mattino viene proposta la tradizionale pratica del Saluto al Sole e le 10 Posizioni.
Insegnante: Alberto Beggio

PERCETTIVA

Classe di Yoga dedicata all’ascolto che mischia tecniche del Haṭha Yoga classico secondo gli insegnamenti del Maestro ad altre esperienze e tradizioni (come quella tantrica kaśmira portata da Eric Baret, l’esperienza di Stefania Redini e la Spiraldynamik…). Maggiormente centrata sull’esplorazione propriocettiva è una lezione guidata con un ritmo più lento, soprattutto nella prima parte dell’anno. Pensata come una sorta di “laboratorio di yoga”, uno spazio di scambio e condivisione.
Insegnante: Manuela Piccardo

PER PARTECIPARE

Per partecipare alle attività associative bisogna presentare la domanda di iscrizione scaricabile a questo link. Dopo il consenso del Consiglio Direttivo, si procede con l’iscrizione. La quota associativa annua è pari a 20 € e l’anno sociale inizia il 1° settembre e finisce il 31 agosto dell’anno successivo. Per partecipare ai corsi proposti il nuovo socio è obbligato a presentare il certificato medico che attesta l’idoneità ad attività sportive dilettantistiche (convenzione con il Poliambulatorio HUB). Invitiamo tutti i soci a leggere lo Statuto dell’associazione e di rispettare il Regolamento.

L’associazione propone diverse tipologie di abbonamento: mensile, bi e trimestrale sia una che più volte alla settimana ed una tessera per 10 lezioni. I contributi per gli abbonamenti si riferiscono alle mensilità del calendario solare. Le lezioni degli abbonamenti dovranno essere effettuate entro e non oltre il periodo di riferimento. Eventuali recuperi si possono concordare con l’insegnante.